Oled pannud kogu oma aja ja energia pulmapäeva planeerimise alla, tehes tabeleid, otsides parimaid pulmategijaid, mõeldes dekoratsioonidele, saatnud kirju, küsinud pakkumisi jne jne. Oled kõik detailideni läbi mõelnud, et kõigil oleks hea ja rõõmus päev, kuid nüüd on aeg mõelda ka endale. Ilmselt oled selle oma ülipikast to do listist välja unustanud, ometi see võiks olla esikümnes.
Siin artiklis jagame meie lemmikuid mõtteid andmaks nii hingele kui kehale energiat ja vastupidavust, kõike selleks, et saavutada pulmapäevaks parim enesetunne.
Siin artiklis jagame meie lemmikuid mõtteid andmaks nii hingele kui kehale energiat ja vastupidavust, kõike selleks, et saavutada pulmapäevaks parim enesetunne.
1. Tee täielik pulmaproov
Sul on hommikul nagunii sada muret, millele mõelda. Usu, see kas sa ikka enda valitud riietuses ja soengus hea välja näed, ei tohiks kindlasti mitte olla üks nendest muredest. Seega parim mõte on piisavalt aega enne pulmi (vähemalt kaks nädalat enne, et jõuaksid vajadusel midagigi muuta, hea kui veel varem) teha täisproov endale: lase teha proovisoeng, proovimeik, pane selga kõik need riided, mida plaanid pulmas kanda. Nüüd tunneta, mis Sinu emotsioonid on. Kas enesetunne on hea? Kas tahaksid mõne aksessuaari lisada või hoopis ära võtta? Kas see imeline Pinterestist valitud soeng ikka sobib? Või äkki peaks meik olema tumedam/heledam? Kõike seda saad nüüd ilma suure lisapingeta vaadata ning pulmapäeval võid juba südamerahuga öelda, et näed suurepärane välja.
Kaval kui saad selleks samaks päevaks planeerida eelpildistamise oma fotograafiga või vähemasti minna kaaslase või sõbrannadega välja, et võtta tehtud MUAH-st maksimum.
Kaval kui saad selleks samaks päevaks planeerida eelpildistamise oma fotograafiga või vähemasti minna kaaslase või sõbrannadega välja, et võtta tehtud MUAH-st maksimum.
2. Maga korralikult vähemalt terve nädal enne SEDA päeva
Võib olla oled kuulnud soovitust magada korralikult öö enne pulmapäeva. Sellest aga ei piisa hoidmaks Sinu meeli rahulikuna ning võimaldamaks puhata välja kogu pulmaeelsest stressist. Paljudel on vaja vähemalt 2-3 ööd, et puhata välja ühest kehvasti magatud ööst. Seda arvestades on kasulik magada igal ööl vähemalt 8 h terve nädala vältel enne pulmapäeva. Jah, seda on ilmselt üsna keeruline teostada, arvestades kõiki viimase hetke teostamist vajavaid mõtteid. Kuid usu, Sinu rõõmus meel on kordades olulisem, kui see, kas salvrätihoidik on roosiline või lindudega. Ning kui leiad, et on raske uinuda, proovi tilgutada veidi lavendliõli padjale, kasutada viirukeid (kui neid kannatad, testi enne!) või tee une-eelset joogat.
Sinu uni on tähtis!
Sinu uni on tähtis!
3. Joo piisavalt vett
Täiskasvanud inimene peaks päevas jooma ligikaudu 2 liitrit vett. See teeb siis näiteks 4 pooleliitrist pudelitäit. Hea, kui eelistad suhkruvaba vett, võimalusel vali lausa mineraalvesi. Kellele Värska meelepärane pole, siis võib olla meeldiks hoopis Devini gaseerimata mineraalvesi.
Vesi aitab su kehal energiat paremini taastada, vähendab stressi ning Sinu nahk näeb parem välja.
Liiga vähese veetarbimise juures peab aga keha võitlema hakkama nii füüsilise stressiga tulenevalt dehüdratsioonist ning ka emotsionaalse stressiga, mida pulmapäeval võib omajagu ette tulla. Seega, jälgi, et veepudel oleks lähedal ning kui tahad eriti lahedat pudelit, viska pilk peale Aliexpressi või Etsy keskkonnale. Sealt võib põnevaid asju leida
Vesi aitab su kehal energiat paremini taastada, vähendab stressi ning Sinu nahk näeb parem välja.
Liiga vähese veetarbimise juures peab aga keha võitlema hakkama nii füüsilise stressiga tulenevalt dehüdratsioonist ning ka emotsionaalse stressiga, mida pulmapäeval võib omajagu ette tulla. Seega, jälgi, et veepudel oleks lähedal ning kui tahad eriti lahedat pudelit, viska pilk peale Aliexpressi või Etsy keskkonnale. Sealt võib põnevaid asju leida
4. Tee hommikujoogat
Vabanemaks üleliigsest stressist on hea teha hommikul kerge joogatrenn. Vali selline kava, millega võid küll veidi higiseks minna, kuid kindlasti ei tohiks Sa tunda ennast pärast seda kurnatuna. Selle jooga mõte on siiski vallandada stress, venitada, parendada vereringet ning anda energiat.
Kui hommikul joogatundi ei jõua minna või jäävad need kohad kõik kaugele, siis vali juba varem Youtubest mõni video valmis, mille järgi päevale "Tere hommikust" öelda.
Siit leiad mitmeid poose ja videoid hommikusteks joogaharjutusteks
Kui hommikul joogatundi ei jõua minna või jäävad need kohad kõik kaugele, siis vali juba varem Youtubest mõni video valmis, mille järgi päevale "Tere hommikust" öelda.
Siit leiad mitmeid poose ja videoid hommikusteks joogaharjutusteks
5. Jää enda tavapärase ilurutiini juurde
See tähendab, et õhtul enne pulmapäeva ei tasu proovida uusi kreeme, näomaske või hoopis kulmukuju, mida kuskil Instas või Pinterestis nägid. Sinu nahk ei pruugi aga siiski võib reageerida ootamatult ning parem on selliseid asju testida vähemalt paar nädalat enne tähtsat päeva. Siis juba tead, mis Sinule sobib. Seega jää oma tavapärase ilurutiini juurde ning hoia meeles jumestaja ning juuksuri nõuandeid, mida võid päev enne teha ja mida mitte. Näiteks ei soovitata tavaliselt juukseid pestes kasutada maski või palsamit, kuid see oleneb tugevalt Sinu valitud soengu tüübist.
6. Hommikusöök võiks olla proteiinirohke
Selleks päevaks vajad palju rohkem energiat, kui arvatagi oskad, ning kaval mõte on süüa tervislik kosutav hommikusöök, mis sisaldab lahjemaid valke/ lihtvalke, tervislikke süsivesikuid, puuvilju ning köögivilju. Siinjuures üks tähtsamaid, proteiin, hoiab Sinu kõhu terve päeva vältel täis ning energiataseme üleval. lisaks hoiab veresuhkru normis, kui plaanid ettevalmistuste ajal šampust juua või magusaid snäkke süüa.
Hea on teha nii endale kui pruutneitsidele hommikuks tervislik smuuti, mis sisaldab kõike vajalikku, või süüa hommikuks muna koos köögiviljade, tilga jogurti ning puuviljadega.
Kuitahes kiireks Sinu hommik kujuneb, tähtis on süüa hommikusööki, et tuju oleks hea, energiatase üleval ning pika päeva vastu peaksid.
Muide, hommikusöök on päeva üks tähtsamaid söögikordi.
Siit leiad mõned retseptid smuuti jaoks ning siit lihtsalt mõned hommikusöögiretseptid
Hea on teha nii endale kui pruutneitsidele hommikuks tervislik smuuti, mis sisaldab kõike vajalikku, või süüa hommikuks muna koos köögiviljade, tilga jogurti ning puuviljadega.
Kuitahes kiireks Sinu hommik kujuneb, tähtis on süüa hommikusööki, et tuju oleks hea, energiatase üleval ning pika päeva vastu peaksid.
Muide, hommikusöök on päeva üks tähtsamaid söögikordi.
Siit leiad mõned retseptid smuuti jaoks ning siit lihtsalt mõned hommikusöögiretseptid
7. Haara terveks päevaks kaasa tervislikke snäkke
...mida saad ka meiki kandes süüa.
Liigud ringi terve päeva ning õhtusöögi või vahepalani on veel päris pikk aeg, mille jooksul tuleb vastu pidada sättimised, ilupildistamine, sõitmine, tseremoonia jne. Seetõttu on kaval pakkida endaga kaasa 3-4 eri snäkki, mida siis vahepeal süüa saate (ikka peigmehele paki ka kaasa). Snäkid võiksid olla kergelt tarbitavad ning neid peaks olema võimalik süüa ka jumestust kandes. Näiteks sobivad selleks pähklid, kuivatatud puuvlijad, energiabatoonid, tükeldatud puuviljad, smuuti (pruudil on seda soovitatav juua kõrrega). Snäkid ei pea olema üldse keerukad, kuid need võiksid olla tervislikud. Jäta parem Snickers jms menüüst välja, sedalaadi aineid pole Sul tegelikult vaja.
Paki snäkid kaasa selliselt, et need oleksid alati kergelt kättesaadavas kohas.
Liigud ringi terve päeva ning õhtusöögi või vahepalani on veel päris pikk aeg, mille jooksul tuleb vastu pidada sättimised, ilupildistamine, sõitmine, tseremoonia jne. Seetõttu on kaval pakkida endaga kaasa 3-4 eri snäkki, mida siis vahepeal süüa saate (ikka peigmehele paki ka kaasa). Snäkid võiksid olla kergelt tarbitavad ning neid peaks olema võimalik süüa ka jumestust kandes. Näiteks sobivad selleks pähklid, kuivatatud puuvlijad, energiabatoonid, tükeldatud puuviljad, smuuti (pruudil on seda soovitatav juua kõrrega). Snäkid ei pea olema üldse keerukad, kuid need võiksid olla tervislikud. Jäta parem Snickers jms menüüst välja, sedalaadi aineid pole Sul tegelikult vaja.
Paki snäkid kaasa selliselt, et need oleksid alati kergelt kättesaadavas kohas.
8. Jäta organiseerimine ja infojagamine teistele
Pulmapäeval võiksid Sa võimalusel telefoni üldse mitte vaadata, ega kaasagi võtta. Või vähemasti, lülita nett välja ja pane hääletu peale. Ning selleks, et kõik endiselt toimiks, vali usaldusisik, kellele külalised ja tegijad saavad vajadusel helistada. Kui oled seda juba teinud ja arvad, et pääsed puhtalt, siis usu, alati on neid, kes ikkagi Sinule helistavad, sest infot tahetakse kiirelt ning arvatakse, et Sina saad seda kõige kiiremini anda. Ilmselt saadki, kuid seda enda aja ning enesetunde arvelt. Seega, leia endale abiline ning keskendu teie kahe päevale.
* veel mõtteid pulmaplaneerimiseks leiad meie pulmaspikrist
RSS Feed