Siin artiklis jagame meie lemmikuid mõtteid andmaks nii hingele kui kehale energiat ja vastupidavust, kõike selleks, et saavutada pulmapäevaks parim enesetunne.
1. Tee täielik pulmaproov
Kaval kui saad selleks samaks päevaks planeerida eelpildistamise oma fotograafiga või vähemasti minna kaaslase või sõbrannadega välja, et võtta tehtud MUAH-st maksimum.
2. Maga korralikult vähemalt terve nädal enne SEDA päeva
Sinu uni on tähtis!
3. Joo piisavalt vett
Vesi aitab su kehal energiat paremini taastada, vähendab stressi ning Sinu nahk näeb parem välja.
Liiga vähese veetarbimise juures peab aga keha võitlema hakkama nii füüsilise stressiga tulenevalt dehüdratsioonist ning ka emotsionaalse stressiga, mida pulmapäeval võib omajagu ette tulla. Seega, jälgi, et veepudel oleks lähedal ning kui tahad eriti lahedat pudelit, viska pilk peale Aliexpressi või Etsy keskkonnale. Sealt võib põnevaid asju leida
4. Tee hommikujoogat
Kui hommikul joogatundi ei jõua minna või jäävad need kohad kõik kaugele, siis vali juba varem Youtubest mõni video valmis, mille järgi päevale "Tere hommikust" öelda.
Siit leiad mitmeid poose ja videoid hommikusteks joogaharjutusteks
5. Jää enda tavapärase ilurutiini juurde
6. Hommikusöök võiks olla proteiinirohke
Hea on teha nii endale kui pruutneitsidele hommikuks tervislik smuuti, mis sisaldab kõike vajalikku, või süüa hommikuks muna koos köögiviljade, tilga jogurti ning puuviljadega.
Kuitahes kiireks Sinu hommik kujuneb, tähtis on süüa hommikusööki, et tuju oleks hea, energiatase üleval ning pika päeva vastu peaksid.
Muide, hommikusöök on päeva üks tähtsamaid söögikordi.
Siit leiad mõned retseptid smuuti jaoks ning siit lihtsalt mõned hommikusöögiretseptid
7. Haara terveks päevaks kaasa tervislikke snäkke
Liigud ringi terve päeva ning õhtusöögi või vahepalani on veel päris pikk aeg, mille jooksul tuleb vastu pidada sättimised, ilupildistamine, sõitmine, tseremoonia jne. Seetõttu on kaval pakkida endaga kaasa 3-4 eri snäkki, mida siis vahepeal süüa saate (ikka peigmehele paki ka kaasa). Snäkid võiksid olla kergelt tarbitavad ning neid peaks olema võimalik süüa ka jumestust kandes. Näiteks sobivad selleks pähklid, kuivatatud puuvlijad, energiabatoonid, tükeldatud puuviljad, smuuti (pruudil on seda soovitatav juua kõrrega). Snäkid ei pea olema üldse keerukad, kuid need võiksid olla tervislikud. Jäta parem Snickers jms menüüst välja, sedalaadi aineid pole Sul tegelikult vaja.
Paki snäkid kaasa selliselt, et need oleksid alati kergelt kättesaadavas kohas.